作者別: mujiuji

世界機関では避妊処置をしていないにも拘らず、１年以上の間、妊娠しない事を不妊と定義しています。生活していく上でのパートナーと結ばれ、結婚した後にいざ子どもを作ろうとしても１年以上も子どもを授かることができない事はとても辛い事です。

＜不妊の原因＞

不妊には様々な要因がありますが、主な原因は食生活を含めた生活習慣やストレスなどが挙げられます。特に食生活や運動不足で肥満体質になると不妊になり易いと言われています。肥満になると身体が重くなり、普段の生活を送るだけでも大変になります。体を動かさない為に筋力の低下や血行の不良を招いてしまいます。その事が不妊の要因の１つだと言われています。また肥満なると多嚢胞性卵巣症候群という症状に見舞われます。多嚢胞性卵巣症候群になると排卵が正常に起きなくなり、このことも不妊の原因の１つです。

＜漢方医学では＞

漢方医学の世界では生命が宿る事には腎が関係しているという話があり、腎臓の機能が低下する事で不妊になるという考え方があるそうです。腎機能の衰えの原因は食生活の乱れや冷たいモノを摂り過ぎたりして消化器官を冷やしてしまう事で生じます。冷えの症状の改善には当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）が効果的です。当帰芍薬散の作用で生理不順を整え、冷えを改善します。そして消化器官の冷えや気力の回復に補中益気湯（ほちゅうえっきとう）などの漢方を用いることで全体的な活力アップに繋げていきます。肥満体質による不妊には防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）が効果的です。発汗作用や水分の循環を促す作用もあるので肥満体質を改善することができます。

＜葉酸サプリ＞

こういった漢方による不妊体質の改善がある一方で、葉酸サプリも不妊に効果的のようです。葉酸は男性の場合の不妊要因である精子の染色体異常を改善効果が期待できます。女性の場合は子宮の内壁を丈夫にして精子が子宮内部に入り易くする効果が期待できます。それだけではなく、厚生労働省は妊娠以前の１か月以上前から妊娠後の３か月目までの女性に対して、葉酸を食事以外の方法（栄養補助食品など）で４００㎍の摂取を推奨しています。これは神経管閉鎖障害という妊娠中に体内の赤ちゃんに対して起こる先天性の疾患を予防する為です。神経管閉鎖障害になると流産や死産の可能性がある他、生まれてきたとしても生涯に渡って障害に苦しむことになります。そう言った疾患の予防の為、そして妊活の為にも葉酸サプリはとても重要なアイテムです。不妊は子供が欲しい方には大変つらい事です。上記に上げた不妊対策で体質を改善し、妊娠に至ることは十分可能です。健康な体質になり良い妊活をしていく事をお薦めします。

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不妊とは妊娠を望み１年以上夫婦生活を営んでも妊娠に恵まれない場合のことを言います。避妊しなければ約９０％の人が妊娠すると言われていますので、約１０％の人が不妊症ということになります。　不妊の原因は様々あり、検査でわかるものとわからないものがあります。検査でわかるものとしては、頸管粘液の異常、卵胞の発達障害、卵管の異常、排卵障害、卵子の補足障害、受精障害、着床障害、黄体機能不全、子宮内膜症などが挙げられます。不妊の諸検査によって異常が認められないにもかかわらず、妊娠が成立しない場合を原因不明不妊と呼びます。また、もちろん男性側に不妊の原因がある場合もあります。　検査をまだされていない場合は、一度検査していただくことをおすすめします。不妊の原因が何かわかるかもしれませんし、原因がわかるとその対処方法があるかもしれないからです。まずは自分の体に問題がないかきちんと調べることが大切です。　妊活中の方は、子供が欲しいのになかなか妊娠できず、生理が来るたびに落ち込み、また友人など周りの人の妊娠報告や妊婦さんを見るだけで辛いという経験をされている方が多いと思います。また、不妊に関することはなかなか周りに相談しにくいため、どんどんストレスが溜まり、妊娠体質から遠ざかっているかもしれません。　そんなときは少し妊活から離れて、自分に合った気分転換をしましょう。例えば、運動することで身も心もスッキリさせます。運動によるストレス解消効果は、科学的にも証明されています。また、ヨガや呼吸法でリラックスするのもおすすめです。あとは、夫婦で旅行に出かけたり、日記をつけたり、とにかく笑いましょう。日記を書くことで頭の中を整理し、自分を客観視できるようになって落ち着けます。笑いはストレス解消だけでなく免疫力もアップさせます。　生活習慣や食事について見直すことも大切です。タバコや過度の飲酒は絶対にやめましょう。タバコは卵子の老化を早めます。また、規則正しい生活をすることも大切です。規則正しい生活リズムはホルモンや免疫、自律神経のバランスを整えます。食事については、新鮮な旬の野菜や果物、また良質のタンパク質を摂るようにしましょう。野菜や果物は老化を遅らせるとされる微量栄養素が豊富です。タンパク質については肉や魚などの動物性タンパク質はもちろん、豆類などの植物性タンパク質も摂ることで妊娠しやすい体質になります。　また、葉酸サプリを積極的に摂取しましょう。葉酸は、新しい細胞を作るためのビタミンで、お腹の赤ちゃんにとって大切な栄養素です。妊娠初期の胎児に必要な葉酸は、妊娠前からの摂取が大切です。厚生労働省も積極的に葉酸を摂取すること推奨しています。普段の食事から十分に葉酸を摂ることができない場合は、葉酸サプリを利用して不足分を補いましょう。今は色々な種類の葉酸サプリがありますが、妊活中、妊娠中でも安心して飲める無添加のものを選ぶと良いでしょう。

辛い不妊から解放される　葉酸サプリの効果妊活という言葉が浸透していますが、全ての人が妊娠できるわけではありません。子供ができて喜びを噛みしめている人がいる一方では、赤ちゃんを身ごもる事ができずに不妊に辛い思いをしている人達がいます。不妊に有効な栄養分はいろいろですが、葉酸が代表的です。・不妊とは　不妊の定義が2年から1年になっています。不妊とはよく聞く言葉かもしれませんが、夫婦共に子供を授かる事を期待していながら、子供ができない状態がどの程度続けば不妊と言えるのかは問題です。　2015年の8月までは2年以上妊娠できない場合は不妊と言われました。しかし、今では1年に短縮されています。この理由はどこにあるのでしょうか。実はこれは女性に対しての一種の警告の意味があります。　今では女性は社会進出して働く事が当たり前です。それに女性の結婚への意識が変わり晩婚化も進んでいます。それ自体は悪い事ではありません。しかし、問題点も出てきたのです。　それは子供を作る年齢が高くなる事で不妊症に悩む女性が多くなった事です。卵子の質は年齢と共に劣化していきます。それゆえ、若い女性の方が妊娠しやすいは当然なのです。定義を1年に短縮する事で不妊である事を早くに意識させて、手遅れにならないように早めに適切な治療を受けてもらえるように配慮されているのです。・葉酸が不妊に効果的な理由　葉酸は造血ビタミンとも形容されます。その効果から着床促進や着床後の受精卵の成長に働きかける事ができると考えられています。この事が妊娠に結び付く上で有効になるのです。　例え卵子と精子が受精する事ができても、着床する事ができないと妊娠はできません。葉酸がなぜ着床率をアップする事ができるのか、もう少し詳しく知りましょう。まずは子宮内膜強化の作用が挙げられます。　葉酸は細胞分裂や増殖に働きかける事から、ふかふかした健康的な子宮内膜作りを強化できるのです。ふかふかしていて健康的な子宮内膜は着床しやすいと言われています。また受精卵をしっかりと守り定着させる力もあります。　着床も定着も高める事ができるので、妊娠に至りやすくなるのです。また、子宮内の血の巡りを良くする効果もあります。葉酸は造血作用と血液をサラサラにする力も持っています。　この事で子宮内の血の巡りが活性化されれば受精卵の成長が促されます。妊娠できないで辛い思いをしている夫婦も少なくありません。自分の夫をパパにしてあげたいのにできない、周りは子供を授かっているのに自分達夫婦には子供ができない、と嘆いている人は葉酸サプリの力を借りてみましょう。　妊娠に向けていい結果を得る事ができるかもしれませんよ。

「不妊の定義について」不妊というのは、簡単に言うと妊娠しない、または妊娠できないという意味になりますが、不妊、不妊症については細かい定義が決められています。まず世界保健機関（WHO）の不妊の定義は、「避妊をしていないが、１２ヶ月以上、妊娠をしない状態。」としています。つまり、子作りをしていて、1年以上妊娠できないことですね。そして、日本の公益社団法人である日本産科婦人科学会も、不妊について定義をしています。これは世界保健機関（WHO）の定義とほぼ同じ意味のようで、1年以上妊娠できない状態と言っています。日本産科婦人科学会では以前は、「妊娠できない期間が2年であることが一般的。」と定義していたようですが、WHOなどの国際機関の定義にならって、1年以上に変えたようです。子供ができないことで悩むことは大昔からあることですが、いずれにせよ、いつの時代でもこれは辛い状況です。また、現在では高齢になってから結婚するという晩婚化が進んでいますので、不妊で悩む人たちは現在の時代の方が増えているかもしれません。「不妊治療と葉酸サプリ」今の時代には様々な不妊治療があります。しかし、必ず不妊症が治る治療方法というのはありませんので、子供が欲しいが出来ない夫婦からすると、かなり辛い問題となっています。そして、最近では不妊治療に効果があるとされるサプリメントが出てきています。しかし、ネット通販で売られているようなサプリメントの中には、かなり怪しい製品があります。あまり怪しいサプリメントを摂取すると、逆に体の調子が悪くなるような気がしてしまいますね。ところが、厚生労働省が摂取をすすめているサプリメントがあります。それは葉酸サプリです。葉酸が不足していることが原因で、妊娠の初期に神経血管閉鎖症が起こることが増えているそうです。そのため、具体的には葉酸サプリではなく葉酸ですが、厚生労働省が摂取するように言っているのです。ただしこれは、妊娠初期の女性に言っているように聞こえます。ですが、葉酸サプリは一般的には不妊にも効果があると言われています。何故ならば、葉酸は赤血球を作り出すので、貧血に効果があると言われているのです。貧血に悩む女性は多いと思われますから、葉酸を摂取することは良いことであると言えるでしょう。そして、葉酸を摂取することにより、血流がよくなるそうです。そうなると、子宮や卵巣にも好影響があるのです。葉酸にそのような効果があるのであれば、不妊に悩む女性以外で、貧血に悩む女性にも葉酸はおすすめできますね。葉酸は色々な食品に含まれていますが、効率よく葉酸を取ろうとするのであれば、葉酸サプリがおすすめとなるでしょう。そして、葉酸サプリも種類が多いですから、どの葉酸サプリにするか選ぶ必要があります。

不妊とは、赤ちゃんを授かりたいと切に願っているのに、なかなかその願いが叶えられない状態のことです。毎回毎回、今周期こそは、と準備をして意気込んで待つものの、基礎体温はきっちりつけていて体温が順調に体温が上がっても、生理予定日２，３日前になれば腹痛や体温が下がり、またか、と地獄の底に突き落とされてしまいます。周囲は妊娠ラッシュなのに、私だけまだ。結婚したいがために子どもを作って結婚した人だっています。私よりもあとで結婚したのに、あっさり妊娠して出産されてしまったりします。芸能人の妊娠報道に敏感になってしまいます。結婚の次は妊娠、出産、というお決まりのコースがあるので、周囲の人たちは悪気など全く持たずに、平気で「赤ちゃんは、まだ？」と聞いてきたり。また、ネット上で友達に子育てのグチを投稿され、「産まなきゃよかった」と言われた時には、彼女とは距離を置きました。種を残せないなんて、人間として、生物として、失格ではないのか？そもそも、私は生きていていいのだろうか？そんな疑問を持っているうちに、生理周期は乱れてしまい、ついには生理まで止まってしまうこともあります。出口が見えないトンネルのなかで、後ろからムチを持って追い掛け回されているような、でもどこに行けば出口が見えてくるのか一向に見えてこない、とても辛い状態です。妊娠しやすくなるから、今周期妊娠したときのために、と、葉酸サプリを毎日飲んでいるのに。と、嫌になることもあります。でも、あっさり結婚して妊娠できる人が大多数なのに、なんで自分だけ不妊なのか？不妊、と思ってしまうと辛い、もう嫌だ、という感情が湧いてきますが、少し目先を変えてみてはどうでしょうか。あなたは子ども時代、辛い思いをしたことがありませんか？自分の子どもに母親にされた仕打ちをしたいと思いますか？私の友達みたいに、「産まなきゃよかった」と産んだ後後悔したいですか？不妊、というのは、自分が将来産む子どもとより良い関係を築くための、自分がもっと輝くための準備期間、つまり神様からのプレゼントだと捉えてみては、どうでしょうか。そうすれば、辛い不妊期間も少しはラクに乗り越えられるのでは、と思います。そういう私も、不妊期間が３年超えました。最初はなんで私が？という気持ちで、スーパーで小さな子供を見ては自然と涙が流れたことが何度もあり、卵も出来なくなってしまったこともありましたが、目先を変えることで体調も気持ちも整ってきた実感があります。